ile brac

5 dni za duzo ? :P to ile mam cwiczyc ? Jak dla mnie 5 dni to wporzatku :)np.. moglbym cwiczyc 3dni i brac po 2x a w 2 nastepne dni tylko po treningu ? pozniej sobota niedzile 0 treningu.. jak myslisz?

5 dni za duzo ? :P to ile mam cwiczyc ? Jak dla mnie 5 dni to wporzatku :) zależy od celu, ale to nie ten dział... np.. moglbym cwiczyc 3dni i brac po 2x a w 2 nastepne dni tylko po treningu ? pozniej sobota niedzile 0 treningu.. jak myslisz? ło kurva, takiego dawkowania krety to chyba jeszcze nie było ... nie kombinuj tylko bierz jak Bozia [...]

Ja bym skonczyl brac vasobolan, a wystartowal z cyklem na vaporze, a po skonczeniu vapora bral z powrotem vasobolan A na cykl masz tylko vapora? ile?

amozecie odpowiedziec mi na reszte pytan dotyczących tego z czym ją brac w jakich dawkach i ile kosztuje

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami 6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału -białko: jest -węglowodany: mało -tłuszcz: trochę napewno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata [...]

Ja nie mam nie wiadomo ile tego tłuszczu, bo waze 76kg i chciałbym tylko kilka kilo zjechac, zeby była rzeźba na wakacje bardziej widoczna;P Mam jeszcze HMB i troche l-karnityny. brac wszystko ?

a ten xd jakby brac tego gainera to 1 kg na ile gdzies tak ok starczy ?? I skoro za malo wegli to nie lepsze bylo by carbo ?? Przepraszam ze tak utrudniam.I czy po tej diecie moge spodziewac sie powiekszenia swojej sily ? Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-04-09 21:35:19

[...] prosze ciebie creatine ethyl ester hcl z firmy biogenix?Najpierw brałem przez miesiac jabłczan tcm mega caps olimpa w dawce 4,4g nastepny miesiac chce ester brac nie robiac przerwy czyli 8 tyg cykl .Więc jesli miesiac na jabłcznie było go 4,4g dziennie i rozłozone na dwie porcje to ester powinienem...? No własnie ,dziennie ile gramców ester?

Wiesz ile powinno sie mniej wiecej brac bolda? Troche za pozno na jego dorzucanie.

[...] dodatkowych orzechów czy tam innych tłuszczy; czego na niej brakuje to zdecydowanie białka i dobrej jakości węglowodanów (głownie biały chleb). Zainstaluj sobie Fittatu ( o ile złapiesz internet xD) i wliczaj na oko to co dostaniesz na tależu tak by zmieścić się w bilansie kalorycznym ( bo w makro na bank się nie zmieścisz za dużo tłuszczy). Jak [...]

rozpisz mi ile mam brac tescia i winstrolu na tydzien , jak deki bym bral po 300mg na tydzien

litosci ile razy moge pisac to samo? cykl powinien trwac min ~6tyg, ciagniesz go az widzisz efekty dajmy na to ze cykl trwal 8 tyg robisz minimum tyle samo przerwy i znowu mozesz zaczac brac kreatyne powiedzmy ze skonczyles cykl na kreatnie 2 tyg. temu i trwal on 2 miesiace, to robisz jeszcze 6 tyg. przerwy rozumiesz? chyba wielkiej filozofii nie [...]

[...] bo po prostu kretka na nich nie działa w żadnej formie i dawce. A co do dawki. Możesz spróbować jak Dude radzi i brać stale po 5g. Możesz próbować zwiększyć do 7-8. Zależy też ile masz na to funduszy. W moim przypadpku wiem że kretka długo się rozkręca i robie cykle nie po 4-6 ale po 8 tygodni (ostatnio nawet 9). Tak czy tak, życzę przyrostów ;)

spytam tutaj,żeby nowego postu nie zakładać... Ile mct brać przed treningiem jako antykatabolik???

[...] nia to 4* dziennie po 4 MC przez 4-5 dni pozniej 3-4 MC dziennie w sumie + HMB Mega caps suplemenentacja stala 3-4* dziennie po 1 MC + BCAA Mega caps 4-5 MC w wybranej czestotliwosci jesli stac to rano, przed, po treningu i na noc + dextrose tyle ile potrzebujesz weglowodanow - jak dyktuje dieta najlepszy okres to przed i po treningu

[...] jedną capsółe dziennie nie zmiennie czy to dzien treningowy czy bez treningu ,czyli moge odrazy łyknac i popic tylko woda ? a i jeszcze jedno 1 łyżeczka stołowa płaska ile ma gram ? i co do tego 5 g mono po treningu ,to mozna wymieszac z woda i zabrac na trening i wtedy po nim wypic bo z silki do domu mam jakies ~30 minut sorry za troche [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3-5 TLUSZCZ: trudno powiedzieć 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (o to chodzi?) 9.CEL CYKLU: chcę "złapać" ok. 5 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

ja nie wiem ile wam razy trzeba tłumaczyć ze dobra podroba sie nie rózni niczym od legita bo o to jak by nie patrzeć chodzi podrabiającym przecież chyba nie będą łaskawie dawali znaków ze to fejk, co moze jeszcze mająnadrukowac napis falsyfikat zebyś mógl rozpoznac nie jestem jakims hardcorowcem zeby brac 16 strzalow susy no co ty deke [...]

Dajcie propozycje cykli ile czego i jak brac ja sie na saa super nie znam....

To musiałbym brać pod uwagę dzień poprzedni (bo biegam rano tuż po wstaniu) ? Sorry, nie do końca rozumiem ... :) A DLACZEGO LICZYSZ DZIEN (CHOC I TEGO NIE TRZEBA SIE TRZYMAC MOZNA PRZECIEZ NP TYDZIEN) SUMUJESZ CO ZJESZ Z DANEGO OKRESU LICZYSZ, ILE SPALASZ W TRAKCIE TRENINGOW POROWNUJESZ Z DZIENNYM ZAPOTZREBOWANIEM I JUZ WIESZ Fakty, nie mity